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低脂版山药芙蓉汤

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减脂餐和营养餐哪有什么冲突，美味的食物都是互通的！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

山药半根

、

胡萝卜半根

、

香菇 6朵

、

鸡蛋 1个

、

生菜叶 2片

、

油少许

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
山药拍碎，剁成小块，越小越好！
步骤2/7 点击查看大图
香菇先焯一下水，和胡萝卜一起切成小丁
步骤3/7 点击查看大图
少油，先炒胡萝卜和香菇，炒软加水！
步骤4/7 点击查看大图
水开放入山药！
步骤5/7 点击查看大图
山药煮开打一个鸡蛋！
步骤6/7 点击查看大图
出锅撒盐，和生菜！只有出锅时放了一点调料，喜欢的可以放点胡椒粉！
最后一步点击查看大图
减脂餐和营养餐同在！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

1，香菇记得焯水 2，倒入山药后，出浮沫记得去掉！ 3，生菜叶要出锅在放就可以！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-20

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