芸豆大碴子粥
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大碴子粥搭配咸鸭蛋和小咸菜,是过去的年代里东北农家最典型的吃法,地道的东北农家饭,那个时候到了冬天,除了白菜土豆和萝卜,基本没有新鲜蔬菜,大碴子粥作为主食,或者搭配咸鸭蛋,或者搭配点小咸菜就是一顿饭,别看简单,越吃越香,现在想想都流口水。重要的是大碴子富含纤维素,能刺激胃肠蠕动,有利于减脂瘦身。富含B族维生素,能增强食欲,帮助消化。所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的作用。玉米中含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有美容养颜的作用。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备食材:今天做的是普通大碴子,一碗米足够三口之家吃一顿。
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步骤2/8
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芸豆小半碗,喜欢吃豆的可以多加点。
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步骤3/8
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将所有的食材放入大一点的容器里,反复淘洗干净后放入电炖锅。
步骤4/8
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发布于 2021-08-19
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