五香水煮花生
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花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E维生素K,以及矿物质钙、磷;铁等营养成分含有8种人体所需的氨基酸以及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。多吃花生还能抗老、补血、促进发育、增强记忆等。五香水煮花生,健康美味,老少皆宜。
营养分析
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127克
60克
70克
1590
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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新鲜花生洗净捞出沥干水;PS:要多次洗,花生壳里的泥土不容易清洗。
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步骤2/5
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适量的清水放入八角、香叶、桂皮、小茴香、陈皮、甘草、丁香煮沸;
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步骤3/5
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加入洗净的花生继续煮;
步骤4/5
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发布于 2016-07-18
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