健康又简单的煎牛排
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最近一直都在减脂运动,坚持跑步、快走一段时间了。事实证明通过运动,在配上一些健康的饮食习惯,比猛地节食减肥来得更稳定,减肥减得太快,反弹的也快。所以还是循序渐进慢慢来吧,总之坚持下去才是最重要哒。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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烹饪步骤
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步骤1/9
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三块眼肉牛扒,撒少许黑胡椒粉,盐,两面抹均。
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步骤2/9
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平底锅里先放少许植物油,先煎一下牛排,把它本身的油激发出来。
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步骤3/9
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两面翻一下,都煎至表面变色。
步骤4/9
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发布于 2021-08-17
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