减肥佳品：口蘑虾仁鸡肉浓汤
娃儿一直想吃的一道菜。 一看比较简单易操作，借机让她练练手。 据说这汤深受减肥人士喜爱。
66克
178克
130克
1730
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/6
点击查看大图
虾去壳剔肠，鸡胸肉切丁，加少许盐、黑胡椒粉、料油，抓匀腌几分钟。
-
步骤2/6
点击查看大图
口蘑切片焯下水。洋葱、青椒切丁。
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅加热，加入黄油融化后，倒入鸡丁鸡仁，煎熟，倒出备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
加黄油，待融化后依次倒入洋葱、青椒、口蘑和玉米粒。炒香后倒入鸡丁虾仁炒热。
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入开水，浸没食材为佳。倒入淡奶油（也可以用牛奶），煮沸后，加少许盐、黑胡椒粉调味。
-
最后一步
点击查看大图
就酱。（由于是录屏后剪辑，像素感人，将就下）庆祝妹纸的厨房处女秀。
减肥人士可以用橄榄油代替黄油。
炒配菜前可以炒点面粉增加稠度。（粉末遇火容易引发爆炸，请注意安全哦）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-15
口蘑虾仁鸡肉浓汤的相关分类
口蘑虾仁鸡肉浓汤的相关推荐
-
辣椒炒肚丝
3333963人看过 -
黄瓜拌猪耳朵
199141人看过 -
简单易上手的酸梅鸭
4697人看过 -
白菜大虾煲 最完美搭配
44686人看过 -
白菜炒木耳
29340人看过 -
#巨下饭的家常菜#大葱炒鸡蛋
245401人看过 -
家常菜~不辣版~宫保鸡丁
242486人看过 -
红糖姜汤
950875人看过 -
排骨土豆炖豆角
10164346人看过 -
弹爽嫩滑，饱含原乡滋味的粿汁
16739人看过 -
无油发面饼，空心饼，可以夹万物
165416人看过 -
油爆尖椒小河虾
527943人看过
