减脂养颜美人汤 鲈鱼鸡汤
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鱼肉蛋白质结构比较松散,因此拿鱼熬汤贮藏的水分含量较多,炖出来的鱼汤味道比较鲜美,肉质也很鲜嫩,和家禽汤相比,吃起来的口感会更加细嫩,进入肠胃后也更好消化和吸收,有健脾养胃的作用。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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食材清单
加入采购清单
鲈鱼
400g
、
料酒
15ml
、
姜片
10g
、
葱花
适量
、
甜玉米粒
20g
、
甜青豆
30g
、
胡萝卜丁
20g
、
牛油果
适量
、
浓汤宝(鸡肉味)
32g
、
食用油(煎炸用)
适量
、
开水
750g
、
海鲜菇
50g
烹饪步骤
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-08-13
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