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10分钟营养早餐，牛油果还能这么吃

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牛油果的味道清淡，有很多朋友吃不惯，但是它却是一个超级百搭的水果，和各种水果蔬菜在一起都能很自然融合。和香蕉鸡蛋在一起，香甜软糯，清新爽口。香蕉被称为是happy fruit, 所以，开心的一天，从一顿营养又开心的早晨开始吧。参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛油果一个

、

鸡蛋一个

、

吐司 2片

、

牛奶 1瓶

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
软糯香甜能量满满
步骤2/15 点击查看大图
牛油果半个
步骤3/15 点击查看大图
取出果肉
步骤4/15 点击查看大图
压成果泥
步骤5/15 点击查看大图
吐司去边
步骤6/15 点击查看大图
压平
步骤7/15 点击查看大图
涂抹上哦牛油果泥
步骤8/15 点击查看大图
一个鸡蛋
步骤9/15 点击查看大图
打散
步骤10/15 点击查看大图
把香蕉卷入吐司
步骤11/15 点击查看大图
包裹起来，裹上蛋液，烤箱180度5分钟.或者用平底锅煎熟鸡蛋即可
步骤12/15 点击查看大图
牛油果泥挂杯，倒入牛奶，来点仪式感
步骤13/15 点击查看大图
超级美味
步骤14/15 点击查看大图
一口一个
最后一步点击查看大图
能量满满

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

烤箱180度5分钟.或者用平底锅煎熟鸡蛋即可，切下来来的吐司边不要浪费，可以裹剩下的鸡蛋一起烤或者煎

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-11

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