低卡低脂茄汁玉米鸡胸肉
浏览 29826 · 收藏 143
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
6克
47克
60克
464
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
鸡胸肉洗干净切小块,番茄(可以用热水烫一下更好)去皮切小块鸡胸肉加1勺生抽,少许盐,1勺玉米淀粉,抓匀腌制15分钟锅中倒入少许油,放入蒜末炒香,倒入番茄炒出汁
-
步骤2/3
点击查看大图
如果汁少加一点清水翻炒,加入玉米炒一下,放入鸡胸肉翻炒,加1勺生抽,1勺蚝油,1勺番茄酱,翻炒均匀收汁,撒上一点葱花就好啦~
-
最后一步
点击查看大图
非常的好吃!
小贴士
减脂期必收藏起来!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-09
换个做法
茄汁玉米鸡胸肉的其他做法
茄汁玉米鸡胸肉的相关分类
茄汁玉米鸡胸肉的相关推荐
-
文蛤炖蛋
3012769人看过 -
水煮肉片
691113人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#砂锅焗鲈鱼/夏日就好这口鱼鲜‼️
490150人看过 -
水煮肉片
125984人看过 -
奇妙清凉的斑斓生椰果汁,给炎热的夏天注入生机
16022人看过 -
吃过会上头的-青椒炒鸡翅
483976人看过 -
卤猪蹄
20634人看过 -
梅菜扣肉
9611人看过 -
红烧茄子
144988人看过 -
焖鳕鱼
27716人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#营养美味莼菜豆腐鸡蛋汤
148725人看过 -
#冬季滋补花样吃法#辣椒炒肉
376683人看过