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时蔬燕麦粥好吃营养不长胖

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参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

燕麦片两包150克

、

各种时蔬 100克

、

肉肠 1根

、

生抽蚝油少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材
步骤2/12 点击查看大图
燕麦片放碗里
步骤3/12 点击查看大图
烧一锅开水
步骤4/12 点击查看大图
倒入燕麦片煮片刻
步骤5/12 点击查看大图
放入蔬菜同煮
步骤6/12 点击查看大图
不停搅拌
步骤7/12 点击查看大图
煮至粘稠
步骤8/12 点击查看大图
加生抽蚝油调味
步骤9/12 点击查看大图
最后放生菜
步骤10/12 点击查看大图
拌匀
步骤11/12 点击查看大图
好吃营养又美味，关键不长肉
最后一步点击查看大图
有肉有蔬菜，元气满满的一天哦

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-08

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