补血补气“五红汤”
很多靓女有脸色暗黄.气血不足.气血虚的困扰.今天分享给大家一道不错的滋补汤.有5种食材完美结合.这道滋补汤一个星期一次.脸色红润精神好.补血补气.还美容养颜.～喜欢的就行动起来吧！ 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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步骤1/6
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把做五红汤的食材准备好..红皮花生.红豆红枣.枸杞红糖.
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步骤2/6
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把红皮花生和红豆清洗干净.提前浸泡.有时间的可以多浸泡一会我是浸泡了一夜
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把浸泡后的红皮花生红豆红枣放入小电饭煲内.加适量清水盖上锅盖按炖煮键炖煮1小时.
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步骤4/6
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炖煮到快一个小时的时候放入红糖和枸杞.煮至红糖融化.
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步骤5/6
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把炖好的五红汤舀入碗中.一份好吃又健康的滋补汤完成
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最后一步
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啊.张嘴来一口吧！
食材和红糖的量可以根据个人不同需求增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-07
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