清蒸鲜活梭子蟹
一周减脂不重样，夏日中鲜活梭子蟹匆匆而来，让你也想在减脂中分享此味，简单又美味，与大闸蟹营养价值差别不多，也是高营养，各种矿物质跟溶性维生素的食物来源，夏日出汗多，也针对减脂中身体虚弱能补充人体需求营养是非常合适的，虽然蛋白质不算特别高，脂肪比较低，矿物质比较丰富。 很适合减脂中食用哦，清蒸营养不易流失，做法简单方便，一周减脂不重样，“清蒸鲜活梭子蟹”分享之四。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
0克
2克
35克
29
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/15
点击查看大图
夏日新上市鲜活梭子鲜，抢先清蒸来减脂
-
步骤2/15
点击查看大图
活梭子蟹冲洗干净
-
步骤3/15
点击查看大图
食材：梭子蟹 干山芋粉条 新姜 葱
-
步骤4/15
点击查看大图
粉丝用水浸泡后，再用热水烫一下。放上蒸盘
-
步骤5/15
点击查看大图
再放入洗净的蟹
-
步骤6/15
点击查看大图
加上葱姜
-
步骤7/15
点击查看大图
再加入味达美臻品料酒
-
步骤8/15
点击查看大图
加入一勺
-
步骤9/15
点击查看大图
上蒸锅高速热5分钟，此时做蘸取蟹汁
-
步骤10/15
点击查看大图
锅内放入姜末
-
步骤11/15
点击查看大图
加入米醋
-
步骤12/15
点击查看大图
加八5勺醋，半勺生抽，二勺0卡糖，装入碗 中
-
步骤13/15
点击查看大图
此时蟹己蒸好，去掉多余的葱姜
-
步骤14/15
点击查看大图
红红的梭马蟹蒸好，很诱人配上料汁可以吃上了
-
最后一步
点击查看大图
夏日梭子蟹蘸取料汁，开吃啦！真的好高兴的减脂餐。
棱子蟹不用蒸锅一般12分钟左右，高速蒸锅5分钟，焖半分钟即可，料汁各自喜欢的口味即好！谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-05
清蒸鲜活梭子蟹的其他做法
清蒸鲜活梭子蟹的相关分类
清蒸鲜活梭子蟹的相关推荐
-
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3141373人看过 -
皮蛋豆腐
30898071人看过 -
超简单的清蒸梭子蟹
166465人看过 -
#打工人的健康餐#黄瓜炒虾仁
218738人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2314103人看过 -
清蒸梭子蟹
454541人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1141515人看过 -
肉沫蒸蛋
263402人看过 -
清蒸生蚝
8350558人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1441270人看过 -
白灼菜心（万能白灼方法）
6299060人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1777607人看过
