减脂.懒人必备.零失败.低脂软嫩鸡胸肉
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对怕热的人来说，夏天做饭真的很难受。一顿折腾下来，食欲都没了。 以前很不喜欢吃鸡胸肉，口感柴、干巴巴的减脂的时候才会勉强的咽下去。现在不怕啦，这个做法可能会让不喜欢吃鸡胸肉的人喜欢上鸡胸肉。 怕热的、嫌做饭麻烦的、正在减脂的“掌厨人”们，可以尝试一下做哦。 ⚠️一定要使用耐高温的保鲜袋！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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烹饪步骤
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步骤1/7
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鸡胸肉洗净擦干，然后用叉子或者牙签刺它；
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步骤2/7
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自己喜欢的调味酱和鸡胸肉一起放到保鲜袋中，揉抓一下，然后尽量挤出空气，绑起来冷藏腌制20分钟以上；腌制的调味可根据自己喜欢的口味来做，
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步骤3/7
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然后烧一锅开水，烧开后关火立刻把鸡胸肉放进锅中，盖上锅盖闷1个小时；（确切的时间根据锅的材质而有所变动。）
步骤4/7
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发布于 2021-08-05
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