低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦饼的做法

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低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦饼

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无油无糖的紫薯香蕉燕麦饼饱腹感极强，完全可以代替减脂餐主食，软糯香甜，越嚼越香，当小零食也不错哦！（｡ӧ◡ӧ｡）参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

紫薯 120克

、

香蕉 1根

、

即食燕麦片 30克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
紫薯切片蒸熟或者煮熟都可以，就是煮熟的水分会大一些，燕麦片可以适当多加一点。
步骤2/6 点击查看大图
紫薯蒸熟后压成泥，加入香蕉用勺子也压成泥，然后搅拌均匀。
步骤3/6 点击查看大图
然后倒入即食燕麦片（一定是即食燕麦片哦，如果是生的燕麦片要煮熟才行(●°u°●) 」）。
步骤4/6 点击查看大图
搅拌均匀后分成12份，估摸着差不多大就行，搓成小圆球然后压扁成小饼状。
步骤5/6 点击查看大图
烤盘铺上油纸，放上饼胚，烤箱180℃15分钟，然后翻面再烤5～10分钟。
最后一步点击查看大图
香喷喷的紫薯香蕉燕麦饼出炉咯～～～无油无糖，越嚼越香，饱腹感极强。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

没有烤箱用微波炉也可以，我家的微波炉热饭菜只要30秒到1分钟，做这款紫薯燕麦饼只要正面一分钟翻面再一分钟就可以了，微波炉烤制会吸收水分，所以比烤箱做的更有嚼劲！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-04

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