西瓜+芒果牛奶布丁,高颜值零负担的午后甜品
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夏日的热,真得像海浪一样一波接着一波的袭来~ 酷暑难耐,食欲不振,最想吃点什么? 一口冰凉,直入心底,岂不舒爽? 哈哈哈,没错! 在炎炎夏日里,任意一款凉凉的小食,都能让人提起精神,变得积极而兴奋~ 今天这款牛奶布丁,选择了三种水果,一种低脂的西瓜、一种是酸酸甜甜的澳洲橙、一种高热量的芒果,芒果好看又好吃,不过好在一个小小布丁里,也用不了多少芒果,再掺上一些橙子丁,也就没那么高的热量了吧!哈哈哈这样的自我心理安慰,是不是就没那么有负罪感了!? 简单易上手,如果您也想要这份高颜值低热量的冰冰凉,那就赶紧操练起来吧~只要家里有冰箱、能冷藏,瞬间你也可以变成冰品达人! 妥妥的!没毛病! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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10克
10克
54克
297
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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食材准备:芒果1小个、西瓜一块、橙子一个、吉利丁片10克、白砂糖1勺(大约10克左右);
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步骤2/12
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吉利丁片提前用水泡至软化;
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步骤3/12
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白砂糖加入牛奶中,煮沸后关火,捞出泡软的吉利丁片,放入热热的牛奶液中;
步骤4/12
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发布于 2021-08-04
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