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蛋白质满满的金丝芙蓉虾

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流光舞

奥运季，像奥运健儿一样吃健康美食，满满的蛋白质，用面包丝包裹，放烤箱加热而不是油炸，更加健康！ 这道金丝芙蓉虾在饭店吃到过，回家后娃老是提起想吃，可我总觉得油炸的只能偶尔吃一次，多吃太不健康了，于是在家研究起来，一做以后发现不仅可以用烤箱避免油炸，而且看似复杂的菜，其实可操作性很强，一点也不难，赶紧写上来推荐给大家。 ps：本食谱健身期也可以吃，蛋白质满满加上无油面包丝，蛋白质和碳水都有了、搭配蔬菜水果，饱腹感十足！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑虎虾/鲜虾 6-8只
、
面包丝 一把
、
葱、姜 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
生抽 1小勺
、
料酒 少量
、
泰式甜辣酱或其它喜欢的酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1，选虾时可以选稍微大点的，不要太大，否则一长段面包丝绕上去包不住，还要补点上去，看着不那么漂亮了。 2，去壳时记得把虾尾留着不要剥掉，否则做造型不好看。虾头也不要扔掉，可以熬虾油拌面什么的，这道菜用不上。 3，烤箱底部记得垫个烤盘，否则面包丝掉下去，清理的时候就麻烦了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-31

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