香煎鲳鱼 低脂低卡鲜香美味
鲳鱼具有补中益气、降血压、降血脂的作用,因此,对于减重、减脂的人群而言,是非常友好的肉类食物,可以多吃,今天就分享一道味道超赞,又快手简单的香煎鲳鱼的做法,和我一起学做吧 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
0克
1克
4克
20
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/4
点击查看大图
鲳鱼洗净并去掉内脏,姜切片,葱切小段
-
步骤2/4
点击查看大图
在鲳鱼的表面划几刀,方便入味,放入姜片、葱段、料酒、生抽、蚝油、海盐,调匀,腌制20分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
锅内放入适量食用油,将鲳鱼放入,煎至两面金黄即可出锅装盘
-
最后一步
点击查看大图
煎好咯,来吃哟
我使用的是鲜到鲜得银鲳鱼,一条的量一个人食用刚刚好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-30
香煎鲳鱼的其他做法
香煎鲳鱼的相关分类
香煎鲳鱼的相关推荐
-
小炒苦瓜
167811人看过 -
盐煎肉
176264人看过 -
煎鱼
15428人看过 -
#洗手作羹汤#家常版卤水豆腐零失败
90114人看过 -
辣椒炒猪血丸子
184271人看过 -
炖肥肠
334878人看过 -
#花式炖煮不停歇#山药蒸肉饼
20120人看过 -
山药蒸肉饼
136776人看过 -
面筋丸子
43918人看过 -
马苏里拉芝士煎鱼排煎蛋
148118人看过 -
滋补又营养美味的药膳蒸鸡腿
108613人看过 -
香酥的椒盐三文鱼骨
481433人看过