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超级简单美味的烤箱烤罗非鱼

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吃着烤鱼看着奥运，生活特美好。。就因为要好好看比赛，就要做个超级简单的菜肴，把鱼放烤箱自己烤去吧。没想到太好吃了吧。锅碗瓢盆都不用洗。连烤鱼的烤盘垫上锡纸也不用洗。参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

食材清单加入采购清单

罗非鱼 1条

、

香叶 1片

、

花椒粒适量

、

迷迭香适量

、

孜然粉 1汤匙

、

辣椒粉 2汤匙

、

蒜盐 1汤匙

、

黑胡椒适量克

、

喜欢的干料都可以撒

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
罗非鱼洗净吸干水分，吸干一点哦
步骤2/10 点击查看大图
两面划几刀
步骤3/10 点击查看大图
两面淋上橄榄油抹匀
步骤4/10 点击查看大图
撒上干料，爱撒什么干料都行哇。大方点撒要不然鱼会很淡
步骤5/10 点击查看大图
鱼肚子里塞上香叶，迷迭香，花椒粒
步骤6/10 点击查看大图
烤盘用锡纸覆盖，（这样可以不用刷烤盘)放入罗非鱼
步骤7/10 点击查看大图
烤箱230度烤25分钟，中间15分钟把鱼翻个面
步骤8/10 点击查看大图
出烤箱啦，迷迭香的香气太好闻啦
步骤9/10 点击查看大图
再可以撒点自己喜欢的干料在鱼身上
最后一步点击查看大图
这么好吃的方法真的要经常用起来，太方便太美味。

小贴士

可以来半个柠檬放罗非鱼肚子里。迷迭香用的干的，新鲜的更好。撒的干料真的什么都可以替代，随便放，肯定一样的好吃。烤的时间看鱼的大小。适当调节下吧，海鲜一般都是高温度，短时间，烤出来的会很鲜嫩多汁，不会烤老。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-28

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