金剁椒蒜蓉粉丝黄金扇贝
扇贝中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，胆固醇，维生素E，维生素B族及钙、铁、锌、镁、硒、酮等微量元素。具有健脾和胃，美容护肤，增强机体免疫力等功效。扇贝中丰富的铁元素，可有效促进血液循环，保持肤色红润，预防缺铁性贫血。硒元素可延长和抑制癌细胞的生长扩散，使癌细胞退化和萎缩。对于癌症治疗有辅助作用。另外扇贝中丰富的不饱和脂肪酸，维生素族及多种微量元素，可有效促进脑细胞的生长，提高记忆力。 参与活动: #免费申领|家乐盛夏狂欢饕餮宴#
-
步骤1/8
点击查看大图
1⃣️、准备好所需的材料，粉丝冷水浸泡半小时
-
步骤2/8
点击查看大图
2⃣️、贝肉剔除，放入碗中。摘掉扇贝的袋囊、腮，只留下肉柱和裙边。倒入1勺料酒，腌制20分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
3⃣️、贝壳清洗干净，摆盘
-
步骤4/8
点击查看大图
4⃣️、粉丝焯水，半分钟捞出来备用
-
步骤5/8
点击查看大图
5⃣️、加入1勺蒜蓉海鲜调味酱到粉丝里搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
6⃣️、将拌好的粉丝、腌制好扇贝肉放入扇贝壳上
-
步骤7/8
点击查看大图
7⃣️、起锅烧水，水开以后放入扇贝蒸10分钟
-
最后一步
点击查看大图
8⃣️、蒸好撒上葱花，一盘美味营养的蒜蓉粉丝黄金扇贝就做好啦～
Tips
今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做
好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。
美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你来一次美食与身体的对话，爱你们
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-27
金剁椒蒜蓉粉丝黄金扇贝的相关分类
金剁椒蒜蓉粉丝黄金扇贝的相关推荐
-
泰式冬阴功汤
5187056人看过 -
#精品菜谱挑战赛#绿豆汤
4215780人看过 -
绿豆汤
109362人看过 -
芋头瘦肉汤
45890人看过 -
自制萝卜干
759023人看过 -
#山姆友约#霸王别鸡(甲鱼焖鸡)
227695人看过 -
#本周热榜# 芋头焖白萝卜
29017人看过 -
夏天必吃【绿豆糯米糕】一口一个清凉~
376269人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤
5972684人看过 -
麻辣萝卜干
2513811人看过 -
#年夜饭菜谱#好吃的饺子
3193人看过 -
#做川菜用豪吉#香辣胡萝卜炖排骨
7825人看过
