凉拌魔芋豆腐
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魔芋富含可溶性膳食纤维,有肠道清道夫之称,能减少人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收,在人体新陈代谢过程中不提供热量还可增加饱腹感,对防治三高也有重要意义,深受健身、减脂、三高人群的喜爱;今天这道凉拌魔芋豆腐,口感麻辣鲜香,既能解馋,又能满足饱腹感,低卡低热量,吃一盘都不怕胖!
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食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
怡力魔芋豆腐
1袋
、
小米辣
适量
、
香菜
3根
、
大蒜
5粒
、
植物油
30g
、
小鲜侣调味汁
5g
、
酱油心生
15g
、
热油
30g
、
酷克麻辣香锅粉
10g
、
乳酸菌老陈醋
10g
烹饪步骤
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步骤1/15
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食材:怡力魔芋豆腐1袋、小米辣、香菜3根大蒜5粒、30克植物油调味品:小鲜侣调味汁5克、酱油心生15克、热油30克酷克麻辣香锅粉10克、乳酸菌老陈醋10克锅具:KIMS COOK小白锅
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步骤2/15
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小米辣切圈、香菜切小段(不能吃辣的可以不放或者少放辣椒);
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步骤3/15
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5粒大蒜剥去外衣放入电动蒜泥机中绞碎(304不锈钢刀头,一按即动,用来绞蒜蓉、辣椒、辅食、肉泥等都十分方便);
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2021-07-24
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