蒜香苋菜的做法

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蒜香苋菜

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苋菜含丰富的钙容易被人体吸收。富含蛋白质，脂肪，糖类及多种维生素和矿物质,能强身健体，提高机体免疫力。苋菜加蒜片快炒,特别美味儿！参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

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0克
5克
15克

78
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

苋菜 1把

、

蒜瓣 6个

、

葱 1段

、

六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材调料。
步骤2/8 点击查看大图
苋菜去茎取叶，洗净控干水分。
步骤3/8 点击查看大图
蒜切片,葱切圈儿。
步骤4/8 点击查看大图
锅中热油倒入葱花，蒜片炒香。
步骤5/8 点击查看大图
倒入苋菜，大火快速翻炒。
步骤6/8 点击查看大图
倒入一勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
步骤7/8 点击查看大图
翻炒均匀出锅装盘。
最后一步点击查看大图
鲜美！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

大火快炒苋菜更美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-22

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