香煎黄鱼鲞
浏览 22480 · 收藏 142
将做法保存到手机
黄鱼鲞又名白鲞,是一道色香味俱全的传统名肴。肉质细嫩鲜美,保含高蛋白、低胆固醇,并富含EPA、DHA等高度不饱和脂肪酸,是我国沿海传统的滋补海产品
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
黄鱼鲞不开袋放入清水中自然解冻后,用厨房纸吸干水分放入盘中。
-
步骤2/3
点击查看大图
热锅15秒倒入食用油,加入切碎的葱姜蒜爆香,再加入一小勺料酒提味。
-
最后一步
点击查看大图
将鱼放入锅中煎十分钟左右,两面金黄即可出锅食用。
小贴士
鱼稍微用盐腌一会,煮前冲洗掉盐,这样更容易jiaoyu
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-22
换个做法
香煎黄鱼鲞的其他做法
香煎黄鱼鲞的相关分类
香煎黄鱼鲞的相关推荐
-
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1397032人看过 -
红烧排骨
29621780人看过 -
芹菜炒牛肝菌
154420人看过 -
香烤鸭舌#春天肉菜这样吃#
167646人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7233711人看过 -
香其酱鸡蛋干拌面
13377人看过 -
#餐桌上的春日限定#白切肉
594643人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#番茄鸡肉丸
15376754人看过 -
上海冷面
301899人看过 -
烤鮰鱼#家庭版自制烤鱼
34221人看过 -
松茸天妇罗|牛佤松茸食谱
52021人看过 -
蔬菜沙拉
6220503人看过