减脂低卡早餐|鸡胸肉三明治
清早起床,不需要手忙脚乱,十分钟就可以搞定的健康早餐,简单又美味,食材天天换,可以一周都不重样,蛋白质、维生素,碳水化合物都包裹在小小的三明治里,配一杯牛奶,迎着清晨的阳光,营养健康的早餐,让你一天都元气满满~ 参与活动: #免费申领|随食轻享三明治#
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步骤1/6
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生菜番茄清洗干净,番茄切片备用.
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步骤2/6
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煎一个鸡蛋.
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步骤3/6
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开袋即食的鸡胸肉,切好备用.
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步骤4/6
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面包底下放保鲜膜,把食材一层一层的码好,生菜、鸡胸肉、番茄、蛋、番茄、生菜,里面放适量的沙拉酱,或者任何你自己喜欢的酱料.
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步骤5/6
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用保鲜膜紧紧的包裹住,用一把锋利的刀对半切开.
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最后一步
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蛋白质、维生素,碳水化合物都包裹在小小的三明治里,配一杯咖啡☕️,迎着清晨的阳光,吃一份营养健康的早餐,让你一天都元气满满~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-20
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