减脂期的卤鸡胸肉~
减脂期吃腻了煎鸡胸肉、水煮鸡胸肉,来试试卤鸡胸肉吧
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
将鸡胸肉洗干净,表面划几刀方便入味~(家人想吃卤鸡腿、香肠和卤蛋,所以一锅卤了)
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡胸肉放入锅中,放入大葱段、姜片和料酒,大火煮5分钟,去除血沫。
-
步骤3/10
点击查看大图
煮鸡胸肉的同时,准备如图所示的大料。
-
步骤4/10
点击查看大图
另准备好一个碗,放入生抽、老抽、耗油,再加入适量水搅拌均匀。
-
步骤5/10
点击查看大图
鸡胸肉捞出,清洗干净血沫,放入盆中备用。
-
步骤6/10
点击查看大图
锅中放油,三颗冰糖,炒糖色。
-
步骤7/10
点击查看大图
炒到枣红色,关火,切记等放凉后再加入水,不然会乱溅。
-
步骤8/10
点击查看大图
将料汁、大料、鸡胸肉等全放入锅中,加适量水没过食材,大火煮5分钟。
-
步骤9/10
点击查看大图
然后放入刚准备好的鸡蛋,盖锅盖转小火炖25分钟,中途加少许盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
25分钟后就好啦,肉香四溢,满屋子都是卤肉的香味。(吃不完可以放冰箱冷藏)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-13
卤鸡胸肉的相关分类
卤鸡胸肉的相关推荐
-
减脂代餐|苹果核桃燕麦奶昔❗️#皇后红玫瑰花式做法#
146562人看过 -
减脂期的营养早餐北丰蛋
18990人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2137492人看过 -
减脂期可以吃的土豆泥
12004人看过 -
可乐排骨年糕
62264人看过 -
减脂期解馋鸡肉丸
5861人看过 -
减脂期超好吃的主食→_→紫薯发糕
23940人看过 -
(减脂期也可以吃的) 全营养蒸排骨
14940人看过 -
#开启观赛嗨吃局#夏日解暑.这样煮绿豆沙出沙超快!
145810人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
154240人看过 -
【减脂期美食】花椰菜假炒饭
17064人看过 -
荞麦冷面(减脂期版)
67779人看过