荷兰豆炒杂菌
一款低脂清爽的夏日小炒,对于要减肥,控糖的朋友来说,很友好 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
1克
8克
17克
98
千卡
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步骤1/11
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食材合集
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步骤2/11
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水开放入荷兰豆煮一分钟
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步骤3/11
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过凉水,颜色更翠绿
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步骤4/11
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放入泡好的黑木耳煮五分钟,捞出
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步骤5/11
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放入白玉菇,海鲜菇煮三分钟,捞出
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步骤6/11
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倒入大虾煮变色捞出
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步骤7/11
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锅底放油烧热
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步骤8/11
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倒入过好水的食材翻炒
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步骤9/11
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加入生抽
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步骤10/11
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加入耗油,翻炒,尝尝味道,淡了少加点盐!
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最后一步
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装盘,哦了
快手小炒,水煮,加少量的调料,就哦了!减脂,控糖的不二之选!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-09
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