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简易版西班牙海鲜烩饭配西柚鸡胸肉沙拉

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monbento尚膳宝

还教你做可可爱爱的鸡蛋火腿花来做点缀哟！
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67克
85克
26克

572
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
圆粒米 120g
、
虾仁 8只
、
带子或鱿鱼筒 4个
、
红椒碎 20g
、
洋葱碎 30g
、
蒜末 1茶匙
、
番茄膏 1大勺
、
白葡萄酒 2大勺
、
高汤 300ml
、
胡椒粉 1/4茶匙
、
培根碎 1片
、
藏红花 1小撮
、
橄榄油 1大勺
、
柠檬 1/4个
、
欧芹 适量
、
圆形火腿片、圆形蛋皮 几片
、
西柚 半个
、
鸡胸肉 1块
、
海盐、黑胡椒碎、生菜叶 适量
、
秋葵 2根
、
沙拉汁 橄榄油+柠檬醋或苹果醋+枫糖
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-02

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