爆好吃的茄汁玉米鸡胸肉❗️好吃不胖的做法

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爆好吃的茄汁玉米鸡胸肉❗️好吃不胖

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这道茄汁玉米鸡胸肉，低脂低卡，好吃不胖，喜欢的小姐妹一定要试试哦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

玉米粒适量

、

西红柿 1个

、

番茄酱 1勺

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

淀粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有食材，鸡胸肉、番茄切块。玉米粒煮熟捞出备用，蒜末葱花备用。
步骤2/9 点击查看大图
鸡胸肉放入碗中，加一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉。
步骤3/9 点击查看大图
抓拌均匀腌制10分钟。
步骤4/9 点击查看大图
番茄倒入锅中，加少许清水炒出汁。
步骤5/9 点击查看大图
加蒜末、玉米粒翻炒。
步骤6/9 点击查看大图
加鸡胸肉继续翻炒。
步骤7/9 点击查看大图
加一勺生抽，一勺蚝油。
步骤8/9 点击查看大图
加一勺番茄酱翻炒入味。
最后一步点击查看大图
收汁撒葱花出锅即可。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

这道茄汁玉米鸡胸肉，营养美味，好吃不胖，赶快试试吧～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-30

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