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清炒西兰花

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西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳化化合物、脂肪、矿物质维生素C和萝蔔素等。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多 ,所以配上彩椒非常之好 很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰 花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。 再配上调料太太乐蔬之鲜调味料,营養更全面,一家老少宜吃 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
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没有太多调味,但又很美味,简單做,舒服吃,夏天该有清爽的炒菜,重要健康食品

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-06-28

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