鲜掉眉毛的烩三鲜(西葫芦腐竹竹荪)
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西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用;能增强免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。 腐竹又称腐皮,有很好的健脑作用,可以预防老年痴呆,还能降低血液中胆固醇含量,能够防止高脂血症、动脉硬化。 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力;能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果; 竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
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食材清单
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10~30分钟
西葫芦
700g
、
黑豆腐竹
50g
、
干竹荪
10g
、
蒜泥
4瓣
、
火腿丝
约20g
、
盐
适量
、
太太乐原味鲜酱油
1汤匙
、
太太乐蚝油
1小勺
、
胡椒粉
1小勺
、
葱花
一把
、
清水
适量
烹饪步骤
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2021-06-27
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