扁粮烧麦
浏览 95877 · 收藏 1521
烧卖是最经典的中式早餐之一,自己在家做也不难,选材更为讲究,比外面卖的更健康;用饺子皮来做,无需揉面,只需简单的炒个馅儿,包一包,蒸一蒸就能上桌;孩子爱吃的营养早餐一定少不了这一道,鲜香油润,咸鲜适口! 关键是里面的馅儿,采用全谷物扁粮混合糯米,膳食纤维含量更高,一次能吃到十五种全谷物和杂豆,更加健康养生;天然好味道,早餐吃它更营养!
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
拾沃全谷物扁粮
200g
、
糯米
200g
、
鸡胸肉
1块
、
泡发香菇
8朵
、
胡萝卜
半根
、
玉米粒
50g
、
青豆
50g
、
饺皮
2元
、
小鲜侣调味汁
15g
、
酱油心生
20g
、
食盐
2g
烹饪步骤
-
步骤1/19
点击查看大图
食材:拾沃全谷物扁粮200克、糯米200克、鸡胸肉1块泡发香菇8朵、胡萝卜半根、玉米粒50克、青豆50克、饺皮2元调味品:小鲜侣调味汁15克、酱油心生20克、2克食盐锅具:马克西姆不粘锅、鹅妈妈钛晶锅1小勺=5克左右
-
步骤2/19
点击查看大图
电饭煲中倒入200克全谷物扁粮,15种谷物杂豆压制而成,不用提前浸泡,和大米同煮同熟,保证每餐都能摄入15种谷物杂豆,对健康有益;
-
步骤3/19
点击查看大图
再加入200克提前泡好的糯米,加入适量清水,电饭煲一键煮熟(水量比平时煮饭量稍多一些就可以);
步骤4/19
展开全部19个步骤
发布于 2021-06-22
换个做法
扁粮烧麦的相关分类
扁粮烧麦的相关推荐
-
红糖艾草团
121164人看过 -
香蕉派
54485人看过 -
狗粮
86475人看过 -
蔓越莓糯米糕 #ocean spray蔓越莓#
3020350人看过 -
香蕉派
118388人看过 -
【宝宝辅食】自制煎饼果子
41464人看过 -
沙琪玛
119693人看过 -
清热去火|竹蔗茅根马蹄筒骨汤
42764人看过 -
水煮肉片(家常做法)
732592人看过 -
发财猫
15801人看过 -
清热去火鸡蛋茶
457740人看过 -
陈皮山楂茶
234820人看过