青红椒牛排串

浏览 13090 · 收藏 272

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

牛排虽然好吃，但是如果火候掌握不好，鲜嫩的牛排就变成了牛筋，又干又老又硬嚼不动，好几十块钱就这么糟尽了，着实心疼。您别看我是美食博主，但我煎牛排的水平也不稳定，所以我就琢磨出了个招儿，当然也是下策啊，就是把牛排切成小块，和青红椒串成串，烤着吃，用不了几分钟就出炉，青红椒水分也没怎么流失，牛排块也香嫩，而且符合咱国人的口味——全熟。用普通的牛里脊或者牛瘦肉也是可以哒，如果有点肥的更香。想出的这个招儿不是教大家怎么糟践牛排，而是出于下策，要不然牛排趴在冰箱冷冻室里一年半载，且不是浪费食材还耗费电？参与活动: #菜谱有奖征集|舌尖上的端午#

营养分析查看详情

0克
2克
6克

28
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黑椒西冷牛排 2块

、

青椒 1个

、

红辣椒 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
黑椒西冷牛排自然解冻；不建议用原切牛排哈，会有'大材小用'之感；
步骤2/9 点击查看大图
青椒和红辣椒清洗干净；如不能吃辣的，可改成红甜椒；
步骤3/9 点击查看大图
牛排切2公分大小的块，青红椒切大块；
步骤4/9 点击查看大图
按一块椒一块肉的顺序串成串；
步骤5/9 点击查看大图
将肉串卡在转叉上；没有转叉可直接码放在烤盘里；
步骤6/9 点击查看大图
转叉固定在空气炸烤箱内，无需预热，180度，10分钟即可；如普通烤箱有转叉也无需预热，选择烤肉烤串的旋转功能即可；
步骤7/9 点击查看大图
如普通烤箱无转叉功能，需要提前预热200度，再将盛放肉串的烤盘放入烤箱中层，180度，12分钟左右；
步骤8/9 点击查看大图
这是烤好即将出炉的牛排串，全熟，又没有过多的汁水流出来，非常香嫩。
最后一步点击查看大图
青红椒牛排串，牛排香嫩入味，青椒营养不流失。

小贴士

1. 我用的牛排是调理过的，所以易熟；如果用原切牛肉，可提前撒少许盐、黑胡椒粉/碎调味，或者出炉后在表面研磨海盐及黑胡椒粉；也可根据口味撒辣椒面、孜然粉等； 2. 用同种方法可将牛排换成羊肉、猪肉、鸡肉；温度和时间根据烤箱实际情况、肉块的大小老嫩、喜欢的口感来调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-21

换个做法