减脂油麦菜
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想减肥的小伙伴不妨试一试这道减脂菜,好吃有营养,还不会发胖!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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油麦菜清洗干净备用
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步骤2/4
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锅内加入水烧开,放入油麦菜烫到菜变色,马上捞出过凉水。
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步骤3/4
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锅内加入少量油,放入切好的蒜和一大勺耗油,炒制一会出香味后关火。
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最后一步
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将炒好的蒜蓉淋在油麦菜上,一盘减脂油麦菜就做好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-13
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