凉拌海参
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我们对于夏季美食的“挑剔”叫做,简单易做能吃就行,而我在这帮助大家补上第二句话,营养搭配色香味全。 而今天做的这一道就是包含了两句话的美食。加拿大远道而来满满胶原蛋白Q弹爽滑的北极海参,搭配凉拌的酱汁与辣椒,成为今天推荐的这道凉拌海参。 这样一份高蛋白低脂肪,富含氨基酸与维生素的美食这个夏天就来动手做做吧!
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
SEACOO加拿大东海岸冷冻泡发北极海参
250克
、
蒜
15克
、
酱油
10克
、
白醋
15克
、
糖
5克
、
陈醋
10克
、
小米辣
10克
、
芝麻香油
3克
烹饪步骤
-
步骤1/9
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1、先将海参在室温下解冻之后对半切。
-
步骤2/9
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2、将切好的海参小火慢煮5分钟。
-
步骤3/9
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3、与此同时可以调酱汁,放入小米辣,碎蒜末和陈醋。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-06-09
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