【象牙蚌烩西蓝花】提高记忆 提高免疫 去脂降压 预防动脉硬化
象拔蚌和其他的蚌不同,主要可以起到化痰止咳以及利尿补肾作用。 象拔蚌里面含有非常丰富的蛋白质,能够让钾钠平衡,还可以提高身体免疫力,消除水肿,能够缓解贫血,降低血压,对生长发育是非常有帮助的。象拔蚌还特别适合缺铁性贫血的患者来吃,能够解决记忆力下降,免疫力低下以及消瘦问题,所以在生活中可以适当的吃一些象拔蚌。
13克
14克
30克
262
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
将海松贝从壳中取出,由上往下剥去黑皮,(可泡在温水中剥)
-
步骤2/8
点击查看大图
海松贝顺着切2瓣,洗净切片
-
步骤3/8
点击查看大图
加入作料A(姜汁1小汤匙,盐少许,淀粉2小汤匙),腌制10分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
西兰花切成小块
-
步骤5/8
点击查看大图
放入沸水中加盐煮2分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
油锅烧热,放入葱段、姜片煽炒
-
步骤7/8
点击查看大图
放入西兰花、蚌肉
-
最后一步
点击查看大图
加入B作料翻炒,淋上香油即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-07
象牙蚌烩西蓝花的其他做法
象牙蚌烩西蓝花的相关分类
象牙蚌烩西蓝花的相关推荐
-
凉拌象拔蚌
98949人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
342399人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5227348人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
386394人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73071647人看过 -
炸蘑菇
13895030人看过 -
出锅趁热吃,层层酥脆的枣泥酥饼
31048人看过 -
鲫鱼豆腐汤,每周一次提高免疫力
1376599人看过 -
盐水煮毛豆
11449545人看过 -
土豆烧排骨#宴客拿手菜#
6662537人看过 -
#我心中的冬日限定#酸菜鱼
145107人看过 -
土豆西红柿牛肉汤
53030人看过