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高考营养餐4菜1汤,好吃好做有滋味

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家长对高考生的饮食挺重视的,因为此阶段的体力消耗大,如果注重碳水化合物的摄入,虽然好消化,但是排空的速度也快,不但体重增加快,还饿得快;如果只注重蛋白质的摄入,也会造成消化不良。所以,营养均衡才是重要的。 参与活动: #助力高考营养餐#
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

这些日子我经常分享高考晚餐,看着跟家常菜没啥两样,但营养还是很均衡的,尤其是膳食纤维挺多的。因为此阶段考生的运动少了,肠胃蠕动相对差一些,多摄入膳食纤维可以促进消化,不会让体内有太多积食,保证“上下两通”不上火。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-06-04

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