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鲜香开胃的番茄虾仁烩米饭

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鲜香开胃，专治各种原因的食欲不振。参与活动: #助力高考营养餐#

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5克
19克
74克

398
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

剩米饭 1碗

、

虾仁 8个

、

西红柿 1个

、

娃娃菜 3片

、

佛手瓜半个

、

洋葱小半个

、

午餐肉 2片

、

小香葱 1根

、

香菜 1棵

、

味达美臻品蚝油 1勺

、

六月鲜轻盐酱油 1勺

、

味达美臻品料酒 1勺

、

味好美生姜粉 1勺

、

味好美黑胡椒 1勺

、

味好美白胡椒粉 1勺

、

盐小半勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
虾仁化冻洗净加入一勺料酒，一勺白胡椒粉，抓匀腌制十分钟。午餐肉切丁，娃娃菜切丝，佛手去皮瓜切丁。
步骤2/14 点击查看大图
西红柿切块，剩米饭化冻，洋葱切丁，小香葱、香菜切碎。
步骤3/14 点击查看大图
热锅凉油，油热炒香洋葱。
步骤4/14 点击查看大图
加入娃娃菜、佛手瓜，炒软、炒变色。
步骤5/14 点击查看大图
加入西红柿。
步骤6/14 点击查看大图
加一勺生姜粉。
步骤7/14 点击查看大图
加一勺蚝油。
步骤8/14 点击查看大图
加一勺酱油。
步骤9/14 点击查看大图
加午餐肉，炒两三分钟。
步骤10/14 点击查看大图
加一碗半水，喜欢吃稀的多加半碗水。大火烧开，转中火煮5分钟。
步骤11/14 点击查看大图
放入虾仁，再煮5分钟。
步骤12/14 点击查看大图
加一勺胡椒粉，撒上葱花、香菜，炒匀出锅。
步骤13/14 点击查看大图
酸甜可口，鲜香美味。
最后一步点击查看大图
看着是不是特别有食欲。

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

有些配菜可以根据自己的喜好调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-03

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