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夏日清肠减脂饮品——青瓜汁的做法

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夏日清肠减脂饮品——青瓜汁

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最近减脂期，给自己做了一杯清理肠胃的青瓜汁，2根青瓜，少许蜂蜜加纯净水，用时2分半，颜色翠绿的青瓜汁就做好了，不管是用来当饮品，还是搭配早餐都适合。夏季天热，每天喝白开水，很快就腻了，自己制作健康的果蔬汁，每天一杯，低脂低卡美味好喝不长肉，补充维生素和营养需要，夏天太需要了。

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1克
3克
31克

144
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

青瓜 2根

、

蜂蜜 2勺

、

纯净水 150克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所用的食材，青瓜2根清洗干净表皮，最好用盐水泡一会再洗干净。
步骤2/9 点击查看大图
把青瓜擦干水分，用刀切成小片。
步骤3/9 点击查看大图
把切好的青瓜片，放入破壁机杯子里，加入纯净水。
步骤4/9 点击查看大图
破壁机控制面板设置，果蔬汁功能，时间2分45秒，开始工作。
步骤5/9 点击查看大图
时间到了以后，机器自动停止工作，青瓜汁就打好了。
步骤6/9 点击查看大图
打好的青瓜汁，倒入玻璃杯里，可以直接饮用，也可以加少许蜂蜜调味搅匀，味道更佳。
步骤7/9 点击查看大图
清爽美味的青瓜汁，是夏日清肠好搭档，越喝越美。
步骤8/9 点击查看大图
做法是不是很简单？只需3分钟。
最后一步点击查看大图
好喝又好看。

小贴士

今天制作青瓜汁，我用的九阳破壁机，只需不到2分钟就能做好，冷热双杯，十分方便。青瓜汁里味道比较清爽，即使不加蜂蜜也很好喝。菠萝汁酸甜爽口，如果菠萝味道比较酸可以加少许糖或者蜂蜜调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-02

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