健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法

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健康低卡——柠檬焗鸡腿

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鲜嫩多汁的柠檬焖焗鸡腿，做法简单，味道非常赞，用油量少，非常适合减脂期的朋友来做。这次用的是北鼎焖焗珐琅锅，制作肉类简直太方便了，不会糊锅，用水量少，大部分菜谱都可以无油操作，非常爱了。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡腿 3个

、

小葱 1根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡腿去骨，去掉多余的肥肉；盐，黑胡椒，白胡椒，蚝油，生抽腌制一个晚上
步骤2/9 点击查看大图
北鼎焖焗珐琅锅锅底涂油，鸡腿底部朝下，小火煎到底部金黄；
步骤3/9 点击查看大图
加3片柠檬；如果喜欢干爽的鸡肉，可以不加水；我喜欢有些汁的，加了一点点水；
步骤4/9 点击查看大图
加盖焖焗4—5分钟；北鼎焖焗珐琅锅，水分流失的特别少；
步骤5/9 点击查看大图
直接端上餐桌
步骤6/9 点击查看大图
撒点白芝麻，出锅啦！
步骤7/9 点击查看大图
焖焗的鸡腿肉，肉质特别嫩，迫不及待切几块开吃！
步骤8/9 点击查看大图
肉质多汁，柠檬淡淡的酸甜味，和鸡腿特别搭配
最后一步点击查看大图
好好吃，快来试一试哦！好做好吃，热量不会超标哦！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

北鼎焖焗珐琅锅，无水料理随意做，微压设计，一锅多用；无缝易清洁，好收纳；底部可以搭配导热版，在燃气上锅底部受热更加均匀，而且特别干净；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-02

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