夏季的爽口凉菜——营养减脂什锦沙拉
夏天到了,大家都需要清爽有营养的营养减脂什锦沙拉,有喜欢的蔬菜,再加点肉肉,有需要的还可以加个煮鸡蛋和全麦吐司。
3克
38克
13克
225
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉切小块备用,摩飞刀筷砧板消毒机中配备的红色菜板,是可以处理生肉生鱼的。
-
步骤2/7
点击查看大图
简单的用黑胡椒腌制一会。
-
步骤3/7
点击查看大图
胡萝卜切丁然后煮熟备用。绿色菜板可以切菜蔬。砧板分类不会交叉污染,更安全卫生。
-
步骤4/7
点击查看大图
下面做油醋汁,锅里烧少许油,油热后放辣椒碎,花椒炸香,放适量糖,然后倒入醋后关火,醋要多放点。然后再倒少入许生抽和味哒美,最后放蒜沫。这样油醋汁就做好了。
-
步骤5/7
点击查看大图
腌好的鸡胸肉煎熟。
-
步骤6/7
点击查看大图
蔬菜如生菜,苦菊等切小段。
-
最后一步
点击查看大图
然后把所有的食材,倒入做好的油醋汁翻拌均匀即可。喜欢的再放点花生米超好吃的。
夏天来啦~生熟分开,避免细菌交叉感染我觉得真的很有必要,像我们家总是喜欢做清淡的凉拌菜,如果和切肉的砧板共用就很担心不卫生肚子不舒服的情况发生,后来就入了这款消毒机,真的放心不少,3刀+3板区分很明确,而且有地方可以放我家的切肉刀和筷子勺子,收纳技能点满,消毒+烘干一键就完成了,不需要看管。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-02
什锦沙拉的其他做法
什锦沙拉的相关分类
什锦沙拉的相关推荐
-
凉拌腐竹#做道懒人菜,轻松享假期#
20631333人看过 -
家常酸菜鱼(简易家常做法)
1185991人看过 -
鲜掉眉毛的冬瓜肉丸汤 十分钟就能搞定的有肉有菜有汤的美味
269812人看过 -
酸辣土豆丝#放假请来我的家乡吃#
206021人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
270812人看过 -
鱼香肉丝
5949990人看过 -
#春天的鲜味#菠萝咕咾鸡球
298615人看过 -
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
19068256人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48057185人看过 -
地三鲜
34938694人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22463699人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32317682人看过