椰油玉米粒焖米饭
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椰子油是一款提取自成熟椰果肉中的食用油,在热带地区,它是人们从饮食中摄取脂肪的主要来源。它被推崇是因为它所含有的饱和脂肪中,大多是中链饱和脂肪,比起其他饱和脂肪,我们的身体更容易燃烧中链脂肪,不那么容易在体内堆积。在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,可起到养护肠胃的作用。 参与活动: #助力高考营养餐#
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发布于 2021-05-31
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