“送福糕中”─瑰香核桃小米蒸糕
浏览 5740 · 收藏 3
核桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。却物美价廉,平价宝贝。核桃的营养价值丰富,属于高维E食物,每100克中含维生素E约43克,脂肪中含亚油酸多,高MUFas和PUFas,能有效调节脂质代谢和免疫生理。 小米,维生素B1、B2含量高,尤其维生素B1有促消化、改善神经状态,而小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。 对于备考的紧张人群来说,合理的饮食调节能够帮助身体调节到更好的状态。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
小米
100克
、
鸡蛋
2个
、
代糖
2勺
、
核桃仁
50克
、
味达美清香米醋
1勺
、
干玫瑰
6朵
、
酸奶(牛奶)
适量约50克
、
黄米面(小麦粉)
50克
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材【小米】提前泡至少4小时,【鸡蛋】蛋白蛋清分开
-
步骤2/8
点击查看大图
【小米】倒出泡小米的水,放搅拌机(料理机)等,加入全部【蛋黄】,【核桃】放入,可留2-3个做顶部装饰,玫瑰花去蒂只要花瓣。搅拌打碎尽量久一些。搅打好之后加入【酸奶】,【糜子面】或者小麦粉。翻拌至无颗粒
-
步骤3/8
点击查看大图
蛋白加入1勺味达美清香米醋,全部糖,用打蛋器打发
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-05-31
换个做法
小米蒸糕的相关分类
小米蒸糕的相关推荐
-
小米这样做,孩子抢着吃‼️无添加小米蒸糕
845876人看过 -
小米红枣蒸糕
248640人看过 -
#本周热榜#养生面包中医院同款养生面包
28612人看过 -
日式舒芙蕾厚松饼
8405042人看过 -
猪肉白菜包子
1971527人看过 -
山药小米蒸糕 8+宝宝辅食
40081人看过 -
#春天的鲜味#香菇菜包子
172449人看过 -
老北京酸梅汤#精品菜谱挑战赛#
2380968人看过 -
自制燕麦奶
268523人看过 -
抗炎早餐花样做法
159271人看过 -
小米红枣蒸糕【辅食】
9182人看过 -
干槐花腊肉馅儿包子
33938人看过