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糙米饭团：清淡饮食，低脂健康！

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这段时间身体向我发出了求救信号，原因是，最近真的吃太多不健康的东西了，不但排便不正常，而且经常肚子疼，感觉有什么堵在那里。 所以最近一段时间我都会更清淡和健康为主的菜谱，努力把每一道菜都做得好吃！ 今天来分享这款简单的糙米饭团，除去煮饭的时间，其他五分钟就可以搞定，早上花一点点时间就能完成。 建议中午食用，早上可以吃点玉米红薯之类的。 参与活动: #免费申领｜太太乐527爱妻节邀你为爱下厨#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
糙米 200克
、
清水 350克
、
太太乐鸡汁 1勺
、
包菜/生菜 3片
、
榨菜 1包
、
西红柿片 2片
、
鸡蛋 2个
烹饪步骤
小贴士

1. 糙米饭老实说口感不如白米饭黏性大，但是香味很浓，味道不错，不至于吃不下去； 2. 饭团里面包什么东西，取决于你个人的爱好，我包的是比较简单健康，尽量不重油重盐的食物，喜欢比如说肉松，油条等的当然可以加； 3. 煮糙米饭的水要比煮白米饭的水多一些； 4. 记得时刻注意身体，调节一下饮食作息！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-31

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