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#做饭吧！亲爱的#糙米饭团：清淡饮食，低脂健康！(1/7)
1. 糙米提前一小时泡好，然后启动电饭煲的米饭程序。 注：糙米饭中水的比例比煮一般白米饭要多，可以适当多放一点水。
2. 煮好的糙米饭黏性不是特别好，可以加一点鸡汁揉一下增加黏性。
3. 煎两个鸡蛋，这个配方大概能做3-4个饭团。
4. 西红柿两片，不喜欢可以换成其他蔬菜，没有强制要求，只是我最近需要轻断食，所以会加一些相对低脂的蔬菜。
5. 包菜开水烫一下，或者直接用生菜就行。
6. 榨菜铺底，再码上蔬菜和煎蛋，为了方便包起来，我都切碎了。 注：除了榨菜，也可以用沙拉酱一类的酱汁。
7. 切开看看，超级简单有没有。 吃完饱腹感强，但对体重没有负担～就是味道偏淡，对于轻断食的我们来说，坚持下去真的能看到效果！