汤鲜菜甜的上汤菠菜
浏览 89871 · 收藏 2565
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对身体因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜中胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生。 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析
查看详情
16克
58克
23克
463
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
菠菜
200克
、
皮蛋
1个
、
火腿
3片
、
虾皮
1把
、
蒜
3瓣
、
姜
2片
、
浓汤宝
1个
、
味达美臻品料酒
1勺
、
味达美臻品蚝油
1勺
、
枸杞
6棵
、
盐
1勺
、
白胡椒粉
1勺
、
香油
1小勺
烹饪步骤
步骤4/12
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部12个步骤
发布于 2021-05-28
换个做法
上汤菠菜的相关分类
上汤菠菜的相关推荐
-
上汤菠菜~附简易版赛螃蟹
674876人看过 -
上汤菠菜汤
154394人看过 -
上汤的美味秘籍,鲜到连汤都一口气喝完的上汤菠菜!
219424人看过 -
上汤菠菜
191791人看过 -
杨枝甘露,港式甜品的代表
6723229人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#枸杞红枣乌鸡汤
1240496人看过 -
蛋白杏仁茶
23822人看过 -
#好吃不上火#番茄牛脊骨
1824922人看过 -
原味蛋糕卷
1143246人看过 -
#LG御见美好食光#XO酱
150736人看过 -
#放假请来我的家乡吃#腌糖蒜
118205人看过 -
艾团
116548人看过