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炒空心菜梗～2种吃法（清淡+酸辣空心菜梗）下饭系列

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空心菜上市的季节，水嫩水嫩的，4块钱一大把，可以炒两大盆，简单易煮，不能吃辣的一个口味，可以吃辣的就放点醋和辣椒，相信我，超级下饭，酸辣版的做法配白粥也是很不错哟～

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0克
1克
5克

26
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

空心菜梗 1把

、

蒜头 2瓣

、

食盐少许

、

辣椒适量

、

生抽 1勺

、

耗油少许

、

醋适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
空心菜梗洗净切段，起锅烧热油，放入蒜瓣。
步骤2/6 点击查看大图
倒入菜梗，大火翻炒2-3分钟。
步骤3/6 点击查看大图
放入食盐，翻炒均匀。盛出一半（不吃辣的）
步骤4/6 点击查看大图
这个不辣的，适合老人小孩吃。
步骤5/6 点击查看大图
剩下一半，调中火，放入辣椒、生抽、蚝油、醋，翻炒两分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
这是酸辣版的，超级下饭。放醋的出锅一会会全部变成黄色。

小贴士

1、菜梗选用嫩的口感会比较脆比较好吃。 2、醋和辣椒根据个人口味放，陈醋或普通的米醋都可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-26

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