纸包鱼
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每天到吃饭时间就会想很久要吃什么?要做点什么吃?打开冰箱看到有龙利鱼,那今天就烤箱来做烤箱美食纸包鱼吃吧哈哈 其实纸包鱼做法很简单,主要的就是调料。
营养分析
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29克
102克
138克
1159
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
龙利鱼柳
一条
、
金针菇
一小把
、
西兰花
适量
、
玉米
1根
、
茭白
1根
、
洋葱
1/4个
、
红椒
1个
、
胡萝卜
适量
、
香菜
1根
、
蒜
7瓣
、
姜
3片
、 、
豆瓣酱
1大勺
、
白胡椒粉
少许
、
料酒
1勺
、
生抽
2勺
、
蚝油
1勺
、
油
1大勺
、
孜然粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
配菜自己喜欢吃什么就放什么,我这是冰箱有啥就放啥了,好随意的哈哈(烤箱200度预热)
-
步骤2/10
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主要的还是酱料:豆瓣酱 白胡椒 料酒 生抽 蚝油 油 这些全部混合成酱料
-
步骤3/10
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烤盘中铺上一张油纸,把洋葱胡萝卜甜红椒放入,再放上金针菇
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2021-05-26
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