减脂拌菜
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步骤1/5
莲藕去皮切片处理,鸡腿去皮去骨
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步骤2/5
鸡腿肉冷水下锅,倒入料酒,煮熟后捞出切块
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步骤3/5
莲藕、金针菇、鸡蛋分别煮熟后捞出,金针菇要拧一下水
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步骤4/5
调料:生抽、蚝油、陈醋、芝麻油、大蒜、小米辣、香菜、一点盐,根据个人口味加些代糖
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最后一步
切一个柠檬和调料还有食材拌匀,就可以吃啦~
不需要减肥的朋友们可以自由发挥,减肥的我只能这么吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-24
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