鸡蛋炒白木耳 清爽好吃低脂低热量高考餐
白木耳也叫银耳,含有多种矿物质,具有补肾、润肠、补气、强心、补脑、提神、增加免疫力、美容养颜等多种功效,非常适合莘莘学子及追求完美身材的人士食用哦,低脂低卡低热量,超赞。
26克
42克
24克
489
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
食材准备:黄瓜、胡萝卜洗净,新鲜白木耳洗净
-
步骤2/12
点击查看大图
白木耳去蒂撕成小朵
-
步骤3/12
点击查看大图
鸡蛋放一勺料酒打散搅匀,加料酒是为了去除鸡蛋的腥味,胡萝卜切片,黄瓜切菱形片备用
-
步骤4/12
点击查看大图
锅内烧水焯胡萝卜,捞出过冷水控干水份。
-
步骤5/12
点击查看大图
锅内放入适量食用油,放入打散的鸡蛋,炒熟,盛出备用
-
步骤6/12
点击查看大图
锅内倒入适量食用油,放入胡萝卜翻炒
-
步骤7/12
点击查看大图
放入黄瓜片一起翻炒至半熟状态
-
步骤8/12
点击查看大图
放入白木耳进行翻炒
-
步骤9/12
点击查看大图
加两勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油翻炒
-
步骤10/12
点击查看大图
加入炒熟的鸡蛋和一勺蚝油,翻炒均匀
-
步骤11/12
点击查看大图
撒入少许葱花,炒匀,即可出锅装盘
-
最后一步
点击查看大图
营养美味低脂又低卡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-22
鸡蛋炒白木耳的其他做法
鸡蛋炒白木耳的相关分类
鸡蛋炒白木耳的相关推荐
-
#营养小食光#助力高考开胃菜——海鲜豆腐汤
293819人看过 -
#助力高考营养餐# 高考晚餐5菜1汤真不赖,鸡腿焖饭香喷
157994人看过 -
#营养小食光#状元及第粥 高考好彩头
1404134人看过 -
红烧排骨
29477086人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#《打工人小食堂》馥郁番茄肉酱盖饭
184571人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77230734人看过 -
青椒木耳炒鸡蛋 低脂低卡降压高考菜
38513人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
241874人看过 -
山药枸杞鸡汤
16172058人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8702938人看过 -
天热起来人人都爱的绿豆汤
3800640人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
388869人看过