一个人的晚餐鸡蛋排骨杂粮面
一个人吃晚饭,竟不知吃什么好,想想还是要吃得有营养些,冰箱里有之前炖好的排骨,加上杂粮面条,就这么定了,开做吧!
16克
22克
20克
302
千卡
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步骤1/9
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多吃些杂粮吧
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步骤2/9
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准备食材
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步骤3/9
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葱蒜切碎,加少许辣椒面
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步骤4/9
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煮好的排骨
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步骤5/9
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锅放油,油烧热
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步骤6/9
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油有些冒烟时倒入碗里
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步骤7/9
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锅放火上,加水,把切好的西红柿放入,微开时打入一个鸡蛋,待鸡蛋成型后放入排骨开煮吧,煮大约五分钟,让西红柿的酸甜味释放出来
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步骤8/9
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加油菜,少许盐,出锅啦!倒入准备好的葱花蒜末碗里。
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最后一步
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开吃吧!这几天天气热,有些上火,来一杯莲子茶。
让排骨和西红柿煮的时间久些,更入味!蛋白质和蔬菜充分,杂粮健康,一碗面做到了营养全面又美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-20
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