网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）
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夏天最适合冰冰凉凉，降火去燥。这款超级快手，大人小孩都喜欢。 海底椰：清润除燥，润肺 雪梨：润肺降火 菊花：平肝明目，清热 无花果：清热生津，健脾开胃 枸杞：润肺补肝明目
营养分析
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3克
6克
52克
261
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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无花果和海底椰，泡一下，20分钟即可。然后枸杞和菊花都洗一下就可以了。雪梨两只，剥皮切块
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步骤2/5
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1700水，冷水下锅，然后把所有材料全部放进锅里煮。煮1.5小时即可。
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步骤3/5
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隔渣滤出汤汁，放凉。然后再倒出一小碗，放入白凉粉，搅拌均匀，再倒入锅中，再次煮沸，即可。
步骤4/5
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发布于 2021-05-18
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