荞麦面鸡胸沙拉
9克
45克
55克
434
千卡
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步骤1/11
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鸡胸肉洗净,用盐和黑胡椒冷藏腌制2小时以上
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步骤2/11
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平底锅烧热,加一勺橄榄油,加入蒜片炒香
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步骤3/11
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小火,加入鸡胸肉,煎到两面金黄
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步骤4/11
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从锅中取出,放在锡纸上
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步骤5/11
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包起来,放入预热好的烤箱,中火150℃,烤20分钟
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步骤6/11
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玉米粒焯水
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步骤7/11
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小番茄对半切开
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步骤8/11
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橙子切片
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步骤9/11
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鸡胸肉取出,切片
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步骤10/11
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荞麦面煮开后过凉开水备用
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最后一步
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最后把所有的食材根据自己喜欢堆起来,再配个油醋汁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-18
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